Профилактика и еще раз профилактика

В сезон заболеваемости острыми респираторными инфекциями санитарно-эпидемиологическая служба рекомендует населению соблюдать ряд правил и мер профилактики заражения вирусными инфекциями.

Соблюдение принципа социального дистанцирования

1. Минимизируйте количество контактов  с другими людьми (за пределами дома) – не выходите из дома, если в этом нет особой надобности. Для сокращения потребности выходить из дома можно использовать следующие меры:

• общайтесь с другими людьми дистанционно с помощью средств связи;

• выбирайте услуги доставки – только до порога квартиры (дома, места работы);

• удаленная работа, видеозвонки и конференц-связь.

2. Если вы выходите из дома в ситуациях, когда это необходимо, сократите контакты с другими людьми и соблюдайте 1,5-метровое расстояние (социальную дистанцию) друг от друга. Если соблюдение социальной дистанции не представляется возможным, используйте маску.

Использование индивидуальных средств защиты органов дыхания

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют при посещении мест массового скопления людей (магазины и другие объекты), поездках в общественном транспорте и т.д.; рисках инфицирования заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем (уход за больными, общение с лицами с признаками острой респираторной  вирусной инфекции).

Гигиена рук 

Как можно чаще мойте руки  (при отсутствии  возможности  вымыть руки с  мылом, используйте средство  для дезинфекции или антисептическое средство для обработки рук).

Соблюдение респираторного этикета

Кашлять и чихать необходимо в салфетку или, при отсутствии салфетки, в сгиб локтя.

Дополнительные рекомендации:

• избегайте физических контактов, включая рукопожатия и объятия.   Постарайтесь не касаться руками лица;

• увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна и проветривайте помещения;

• проводите дезинфекцию контактных поверхностей, особенно дверных ручек, пультов телевизора, телефонов, компьютерной клавиатуры и других поверхностей, которых мы касаемся часто. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей    удаляет вирусы; 

• постарайтесь не курить сигареты, в том числе электронные, или кальян;

• не пользуйтесь общими столовыми приборами; 

• придерживайтесь здорового образа жизни (полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе).

При появлении симптомов респираторного заболевания (повышение температуры тела, кашель, одышка, насморк и т.д.) соблюдайте домашнюю самоизоляцию, избегая контактов с членами семьи, обращайтесь за медицинской помощью в организацию здравоохранения по телефону для консультации и /или вызова медицинского работника на дом.

Помните: ваше здоровье в ваших руках!

УЗ «Краснопольский райЦГЭ».